fbpx

Työvire nousuun juoksemalla

Minun on monesti tullut kirjoitettua, että pitäisi muistaa liikkua enemmän työpäivän jälkeen. Tänä vuonna en aio pelkästään liikkua vaan myös nostaa kuntoa!

Veri kiertämään urheilukentällä

Normaalisti tulee juostua metsässä yksin, mutta tänä vuonna päätin palkata valmentajan mukaani urheilukentälle! Alamme käydä kentällä 2 x viikossa.

Vaihdoin myös tylsät lenkkikengät piikkareihin. Juokseminen tuntuu kuin tanssilta nyt!

Varsinkin istumatyössä liikunnan merkitys on hyvin tärkeä ja työpäivän jälkeen on hyvä saada veri kiertämään. Eikä tässä mikään roskien vienti riitä – hikiliikunta on parasta kropalle!

Ilmainen, mutta tavoitteellinen juoksuharrastus

Voin lämpimästi suositella juoksua. Se on ilmaista ja mukavaa! Ja kun menet kentälle ja laitat kellon tikittämään, niin saat vielä mukavan kilpailufiiliksen.

Tosin itselleni ei ”pelkkä liikunta” riitä, vaan aion nostaa valmentajan kanssa kuntoani.

Tässä hyvänä mittarina on Cooperin testi. Tällä hetkellä paras tulokseni on noin 2 600 m, mutta olen asettanut tavoitteeksi 2 800 m.

Treenata voi Moment Groupissa muuten vaikka kesken työpäivän, jos on saanut Kunto Moment -setelin! Tässä keväällä kuvaamani video:

Juoksulenkki työpäivänjälkeen nollaa pään

Juoksu suoraan työpäivän jälkeen auttaa mukavasti nollaamaan päivän ja uskon, että parempi kunto auttaa varmasti minua myös myyntityössä. 🙂

Huomaan selkeästi myös seuraavana päivänä, että on kuin uudesti syntynyt hyvän treeni jälkeen.

Näin taittuu 400 metriä:

Nyt olen 4 viikkoa käynyt töiden jälkeen pari kertaa viikossa kentällä ja aion ehdottomasti jatkaa juoksemista!

Joni Markkanen
Momentnaattori
– I sell effective as robot but with real care of my customers needs. My mission is to sell with high quality and satisfied customer is my prime objective.


Lue aikaisempi juttuni ”Kokemus myynnillisestä asiakaspalvelusta”, klikkaa tästä »

Haluatko tulla meille töihin? Katso avoimet työpaikat tästä »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.